Arriba 96+ imagen cuantos carbohidratos tiene la pechuga de pollo
La puntuación que obtiene la pechuga de pollo en el gráfico de perfil de los aminoácidos es de 163. Una puntuación por encima de 100 índica que contiene una proteína completa o de alto valor.
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Contenido nutricional de la pechuga de pollo. Además de su alto aporte proteico, la pechuga de pollo ofrece otros nutrientes beneficiosos para la salud: Nutriente: Cantidad por cada 100g: Calorías: 165 kcal: Proteínas: 31 g: Grasas: 3.6 g: Hierro: 0.7 mg: Zinc: 1.1 mg: Potasio:
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La pechuga de pollo está compuesta principalmente por proteínas, agua y pequeñas cantidades de grasa. En términos de macronutrientes, aproximadamente el 80% del peso de la pechuga de pollo está constituido por proteínas, el 20% es agua y el contenido de grasa es muy bajo, alrededor del 1%. 2. Características nutricionales de la pechuga.
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Valores nutricionales de la pechuga de pollo, desde las vitaminas hasta el hierro. Es un tipo de carne con una buena cantidad de vitaminas B, niacina en particular o vitamina B3. Sin embargo, también son importantes las cantidades de vitaminas B1, B2, B5 y B6, también llamadas piridoxina, que se indican sobre todo, en el campo terapéutico.
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Hay 293 calorías en Pechuga de Pollo (150 g). Registrarse | Ingresar. México. Buscar: Alimentos. (sin Comer la Piel) Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Ver Más Pechuga de Pollo Información Nutricional: Tipos relacionados de Pollo: Alitas de Pollo: Muslo de Pollo: Pernil de Pollo: Pollo.
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Bajo contenido en grasas y calorías. Si estás buscando cuidar tu línea, el pollo puede ser una gran opción. A diferencia de otras carnes, como la de cerdo o la de vaca, la pechuga de pollo contiene muy poca grasa y calorías. Consumir 100 gramos de pollo te aportará alrededor de 165 calorías y solo 3 gramos de grasa.
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Una porción de 100 gramos de pechuga de pollo asada sin piel contiene, según el USDA: Calorías: 165. Proteínas: 31 g. Grasas: 4 g. Grasas saturadas: 1 g. Carbohidratos: 0 g. Fibra: 0 g. Sal.
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Resumen Nutricional: Hay 97 calorías en Pechuga de Pollo (50 g). Desglose de Calorías: 37% grasa, 0% carbh, 63% prot.
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Entre las propiedades nutricionales de la pechuga de pollo cabe destacar que 100 gramos de pechuga de pollo tienen los siguientes nutrientes: 1,10 mg. de hierro. 14 mg. de calcio. 0 g. de fibra. 264 mg. de potasio. 6,90 mg. de yodo. 0,80 mg. de zinc. 0 g. de carbohidratos. 21 mg. de magnesio.
Recetas de pechuga de pollo
Resumen Nutricional: Hay 195 calorías en Pechuga de Pollo (100 g). Desglose de Calorías: 37% grasa, 0% carbh, 63% prot.
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qué beneficios nos da la pechuga de pollo. La carne de pollo aporta vitaminas principalmente del complejo B, destacando la Niacina o vitamina B3 que es fundamental para el metabolismo de las grasas y azúcares en el cuerpo, así como para mantener las células saludables. También contiene minerales como el magnesio, potasio, fósforo y zinc.
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Una ración de pollo aporta el 73% y 97% respectivamente de las ingestas recomendadas de niacina para hombres y mujeres de 20 a 39 años que practican actividad física de forma moderada. Las actuales recomendaciones nutricionales, aconsejan el consumo de 3 raciones a la semana de carnes magras, alternando el consumo entre distintos tipos entre.
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ES BAJA EN GRASAS Y CALORÍAS. En primer lugar, la pechuga de pollo es la parte más baja en grasas: tan sólo contiene 3.4 de grasa por una porción de 100 gramos. Y no sólo eso: la misma porción de 100 gramos contiene tan sólo 113 kcal, lo que la hace la más baja que otros alimentos similares (como la pechuga de pavo).
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